夏至是白天最长的一天。夏至这天，太阳直射北回归线，此时北半球各地的白昼时间达到全年最长。对于北回归线及其以北的地区来说，夏至日也是一年中正午太阳高度最高的一天。

　　夏至一到，长江中下游、江淮流域频频出现暴雨天气，容易形成洪涝灾害，甚至对人民生命财产造成威胁，应注意加强防汛工作。夏至后，气温逐渐升高，饮食要以清泄暑热、增进食欲为目的，因此要多吃苦味食物，宜清补，勿过咸、过甜。

　　不同地区，夏至白天时间长短不同，在北半球，越往北方白天的时间越长；《恪遵宪度抄本》：“日北至，日长之至，日影短至，故曰夏至。至者，极也。”夏至这天，太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线(北纬23°27’)，北半球的白昼达最长，且越往北越长。

　　夏至那天，在广东的汕头，白天是13小时30分；在南京，白天是14小时12分；在北京，白天是15小时，而在我国东北黑龙江省的爱珲，白天长达16小时18分。而到了冬至节气，在汕头白天是10小时36分，南京的白天是10小时，北京是9小时16分，而在爱珲白天只有8小时。

　　以上的白天时间，是以当地从太阳升出地平线到没入地平线的总时间来计算的。不过由于大气对阳光的散射作用，日出前有曙光，日没后有暮光，可以使白天的时间长一些。