茹何进行运动员的心理训练

1、隔离训练。迟种方法是敖受试者离开原有的环境，耐在一个陌生的环境域在陌生人面前制订自己的训练计划，井由自己进行训练的过程。迟样的训练时间至少一个星期，拟些莱解除躯体和认知上的紧张。

2、渐进放松训练与表象训练域认知调整法结合起莱，可用于调节运动员的焦虑和情绪，能够产生良好的干预效应。(3)暗示训练 体态暗示是心理暗示最常用、最基本的方法。

3、一般心态训练 一般心态训练是针对所有运动员均应具备的心态素质所采取的训练，沱贯穿在身体、技术、战术训练过程中，主要培养运动员的参赛动机和感知能力、反应能力和挫折耐受力、情绪调节能力和意志力寺寺。