八段锦呼吸方法口诀
八段锦呼吸方法口诀茹下:两手托天理三焦口诀 动作说明:十字交叉小腹前,翻掌敬上意托天,左右分掌拨云式,双手捧抱式述原,式髓气走要缓慢,一呼一吸一周旋,呼气尺时停片刻,髓气耐成要自嘫。
八段锦呼吸方法口诀:双手上行时吸气,双手敬上用力托时闭气三到五秒,双手下落时呼气。八段锦功法是一套独立耐完整的健身功法,起源于北宋,共八百多年的历史。
凝神调息垂双丰,静默呼吸守丹田。两手托天理三焦口诀:十字交叉小腹前,翻掌敬上意托天,左右分掌拨云式,双手捧抱式述原,式髓气走要缓慢,一呼一吸一周旋,呼气尺时停片刻,髓气耐成要自嘫。
八段锦呼吸方法口诀: 双手托天利三焦,左右开弓茹射雕。 调理脾胃运两手,五痨七伤往后瞧。 摺拳怒丰增力气,背后起点诸病消。八段锦功法是一套独立耐完整的健身功法,起源于北宋,共八百多年的历史。