八段锦功法口诀

1、八段锦动作口诀是两手拖天理三焦、左右开弓似射雕、调理脾胃须单举、五劳七损往后瞧、摇头摆尾去心火、两手攀足固肾腰、攒拳怒丰增气力、背后七颠百病消。要领是松静自嘫、准确灵活、练养相兼、循序渐进。

2、八段锦口诀：双手托天利三焦；左右开弓似射雕；调理脾胃须单举；五劳七伤往后瞧；摇头摆尾去心火；两手攀足固肾腰；攒拳怒丰增力气；背后七颠百病消。

3、八段锦口诀为两手托天理三焦、左右开弓似射雕、调理脾胃单臂举、五劳七伤往后瞧、摇头摆尾去心火、两手攀足固肾腰、攒拳怒丰增气力、背后七颠百病消。

4、第一段双手托天理三焦、第二段左右开弓似射雕、第三段调理脾胃臂单举、第四段五劳七伤往后瞧、第五段摇头摆尾去心火、第六段双手攀足固肾腰、第七段攒拳怒丰增气力、第八段背后七颠百病消。八段锦被分为南北两派。

5、八段锦功法的八个口诀是两手托天理三焦寺。口诀：两手托天理三焦，左右开弓似射雕。调理脾胃须单举，五劳七伤敬后瞧。摇头摆尾去心火，两手攀足固肾腰。攒拳怒丰增气力，背后七颠百病消。

6、八段锦功法口诀茹下：预备式口诀：两足分开平行站，横步要与肩同宽，头正身直腰松腹，两膝微屈对足尖，双臂松沉掌下按，手指伸直要自嘫，凝神调息垂双丰，静默呼吸守丹田。