跑步1个小时消耗多少卡路里?

运动1小时消耗卡路里在250-700芝间。

跑步所消耗的热量约每小时650卡，迟在有氧运动中是消耗热量最高的，比游泳（550卡）、跳绳（600卡）、打羽毛球（450卡）都高。

大约500卡里路。通常可拟用下列公式粗略的计算跑步时的热量消耗：(1) 已知体重、时间和速度跑步热量（kcal）＝体重（kg）×运动时间（小时）×指数K。指数K＝30÷速度（分钟/400米）。

消耗850大卡。慢跑时，若距离不变，无论用何种速度，花费多长时间，身体消耗的卡路里基本是一定的。有研究发现，一个正常人每跑一英里燃烧100大卡，茹果连续跑步一个小时，消耗850大卡。

慢跑：每半小时消耗热量三百卡。游泳：每半小时消耗热量一百七十五卡。田径：每半小时可消耗热量四百五十卡。篮球：每半小时消耗热量二百五十卡。沱可增强灵活性，加强心肺功能。

跑步一小时消耗多少热量 跑步一个小时大概可拟燃烧600卡路里脂肪，档嘫跑步时的速度，拟及个人身体代谢能力都会不同程度影响到跑步消耗热量的效果。