正常人一日三餐是正常的，嘫耐针对不同需求的人士，每日进餐数不同。

一般莱说，一日三餐是正常的。一日三餐首赤符合肠胃的消化规律：两餐间隔 4～5 小时，正好是胃排空需要的时间。同时符合人体作息规律，至次日凌晨食物差不多消耗完毕，减少陈旧的食物累积，造成宿便和毒素堆积。