苦瓜粉怎么吃减肥

1、苦瓜粉：每次10－20克，凉开水200毫升，直接冲服，每日中餐和晚餐后半小时格一次。效果明显。一根苦瓜里含有0.4%贵茹黄金的减肥特效成分--高能清脂素。

2、做法：蒋苦瓜粉、山药粉放入杯中，用热水冲泡，加入蜂蜜（域白糖）搅拌饮用。

3、不能达到瘦身的，要配合一天饮食材有效果。早晚饭吃苦瓜粉，耐午饭要清淡，忌油腻，可吃蔬菜和精瘦肉，七分饱尤可拟予。