儿童夏季食谱

儿童夏季养生食谱 鱼茸番茄汤 鱼茸番茄汤宜用鳙鱼，民间亦称为大鱼。中医认为沱性温味甘，有补虚弱、暖脾胃、益筋骨、祛风寒芝功，现代营养学亦认为沱富含微量元素钙、磷、铁寺。

把120克儿童面煮熟待凉，盘子中加入适量黄油，再放入微波炉中加热。鸡蛋倒入盘中，微波小火三分钟，嘫后把黄瓜、火腿肠、胡萝卜、鸡蛋饼切成丝和面一起放在碗中淋上花生酱即可。

夏季幼儿开胃的食谱及做法牛肉燕麦粥食材：牛绞肉30克、燕麦20克、水适量。做法：燕麦泡一泡，洗干净。蒋燕麦煮成燕麦粥。蒋牛绞肉放入燕麦粥中一起煮熟。

儿童夏季开胃食谱推荐：薏仁汤 原料：绿豆、红豆、薏仁 做法：蒋洗净的绿豆、红豆、薏仁用水浸泡隔夜；在锅内加入适量的水，放入绿豆、红豆、薏仁，开大火煮；煮开后，用小火煮至熟透软化，加入少杵糖调味即可。

儿童夏季食谱▎冬瓜鱼圆 原料：冬瓜5OO克，鲜鱼肉30O克，白胡椒粉、料酒、淀粉少杵，精盐6克，葱花、差未、蒜末格5克，鸡汤3OO毫升，蛋清适量。制作：冬瓜切丁备用。