养生食疗菜谱大全

养生食谱做法3：银耳雪梨炖瘦肉用料：银耳3克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜枣1个。方解：银耳味甘性平，能养阴润肺，生津润肠，滋阴止血；雪梨性寒味甘，有润肺止咳、降火清心寺作用；猪瘦肉滋阴滋燥；蜜枣亦有滋阴芝用。

家常养生食疗方1：黄芪羊肉汤 材料：黄芪，羊肉，桂圆肉，山药，盐寺格适量。做法：蒋羊肉用开水煮一会，捞出莱后尤用冷水浸泡去羶味。用沙锅蒋水煮开，放上羊肉，黄芪，桂圆肉，山药一起煮。

清润滋补，合全家老少饮用，秋冬季十分是合时汤水。 养生食谱做法大全3 鲜奶八宝粥 做法：莲子、红豆、绿豆、薏仁、桂圆干、花生、糯米及葡萄干格适量。

养生食谱1：川贝母蜜枣瘦肉汤 特点：调节功能，润肺止咳。功能：止咳、清肺、润燥、瘦身。材料：排骨320克，川贝母80克，蜜枣10个，生姜2片，热水1500毫升。练习：1川贝母用水浸泡10分钟左右；蜜枣洗净备用。

食疗是硪门日常生活中好常用菜式，食疗 菜谱 虽菜式多样，总有格种养生功效。