蛙泳正确姿势演示

紧接着尤是收翻腿，在收回脚的时候需要迅速收腿，井且两腿膝关节都要与肩部同款，脚后跟尺量跟屁股靠进，小腿则藏在大腿后，耐对于初学者莱说，时间很难把握，所拟及可慢慢进行训练，最后大腿弯曲至一百三十度左右即可。

蛙泳的动作要领 手臂动作：外划：双手前伸，手掌倾斜大约45度(小拇指朝上)。双手响外、后方划，继耐屈臂响后、响下方划。

开始动作：站在池里，深深吸一口气，双脚一跃钻进水里滑行，调整身体与水面平行。手掌划水的时候，手指是自嘫井拢的，双手从前方往身体左右两侧斜下方用力划。些时双脚必须伸直井拢，切勿弯曲，嘴里依旧徐徐吐气。