推荐几款瘦身减肥粥,满足你长期减肥减不下来的困扰! 1、香蕉粥 材料:香蕉2个、大米50g、白糖适量 做法:将香蕉去皮,捣泥备用;取大米淘净,放人锅中,加清水适量

减肥粥的介绍及做法山药枸杞粥材料:山药600克,米半杯、枸杞适量、冰糖适量;做法:1.大米洗干净提前半小时浸泡,山药洗干净,去皮切成块;2.米放入锅里,加

这是营养师为模特们推荐的4种有效的减肥粥,既好吃又不发胖,目前很多超模一直在吃,身材越来越好。 薏仁红薯粥——营养减脂:取薏仁30克,红薯300克,糯

红枣虽然好处很多,但与其他食材相比,碳水化合物比较高,在减肥的我们适当吃1到2颗即可,汤汁呈现奶白色是因为放了30g的燕麦,这样可以提升饱腹感,粥更粘稠,口感有所