健肌粉和增肌粉的区别是它们的作用不同，健肌粉的作用是加固肌肉，而增肌粉的作用是增加肌肉。其实，健肌粉和增肌粉中的主要成分都是蛋白质，只是它们都添加了不同的其他物质，从而起到加固肌肉和增加肌肉的作用。

　　健肌粉通常是含有大量乳清蛋白，也添加了其它肌肉“生长”所需的养分。健肌粉中含有肌酸、牛磺酸等多种营养物质，它能够给肌肉增长提供更全面的营养。并模拟肌肉生长的体内环境，富含乳清蛋白、酪蛋白、牛磺酸、肌酸等增肌因子，为肌肉生长提供全面优质营养。

　　增肌粉中含有很高的热量、碳水化合物、糖分和中等分量的蛋白质。它的目的是为了增加自身的肌肉量以及体重，使用后的效果比蛋白粉更加明显。当处于健身的增肌训练时，可以直接用增肌粉来代替食物，提供身体必需的热量。

　　健肌粉、增肌粉和蛋白粉

　　健肌粉和增肌粉中的主要成分是蛋白质，也添加碳水化合物、肌酸、谷氨酰胺等有利于肌肉增长和力量恢复的物质。

　　健肌粉和增肌粉都是健身者常用的食物，除此之外，蛋白粉也是健身人士喜爱的东西。这种蛋白粉就纯粹是蛋白粉，它是合成肌肉的主要元素，对健身增长肌肉是很有帮助的。