随着年龄的增加,我们的肌肤也开始变得脆弱衰老,很多人也开始寻找抗氧化的办法,其实生活中就有很多食物有抗氧化的作用,可以帮助改善肌肤状态和抗衰老,一起来了解一下

美国《时代杂志》票选而出的13种抗氧化食物: 1.番茄 番茄中含有丰富的番茄红素,而番茄红素的抗氧化能力是维生素C的20倍。番茄中的小番茄,其维生素C含量更高。

画画的抗氧化物质有自身合成的,也有由食物供给的。多吃有抗氧化作用的食物,对一般人和运动员的健康都有益,可能延缓运动性疲劳发生和加快体能恢复。那

画画需要各种微量元素,如果画画缺少营养元素会抵抗力下降,抗氧化的食物可以清除画画内的氧自由基,抗氧化可以让身体产生机体保护作用。很多食物都含有抗氧化,比如含有