训练后的运动后延迟性疼痛是由于离心收缩过程造成的,离心收缩的过程中肌肉纤维里会有很多的细微撕扯造成的损伤(这其实也是肌肉超量恢复和生长的原理)。 这有可能(注

运动过后,很多人都会发现,自己的肌肉会有酸痛感。为什么会出现这种感觉?原来,运动会导致大量的牙酸增加,产生的牙酸就会刺激肌肉神经从而引起酸痛。用温水热敷,促进血液

所以,我们剧烈运动的时候可以用冷敷来缓解肌肉酸痛。 后期热敷 我们训练完后72小时,一般肌肉都会慢慢愈合,我们前期可以冷敷前期冷敷,到了后期就可以热敷了,一般肌肉

生活中,我们在经过某次时间过长或剧烈运动后,容易出现肌肉酸痛的现象;还有的人长时间不运动,稍微运动一阵也会觉得“走不动道儿”了。俗话说:生命在于运动,但运动

佳答案: 你好，运动过后肌肉酸痛是常见的现象。运动后肌肉内大量牙酸堆积，刺激神经引起酸痛。也有可能是肌纤维的撕裂。一般不需要特别的处理，休息一段时间就好了

佳答案: 运动完为什么会感觉到肌肉酸痛?更多关于剧烈运动后肌肉酸痛的问题>>