“春困秋乏夏打盹儿,睡不醒的冬三月”,是人们说爱瞌睡的人的口头禅。夏季天气炎热晚上休息不好,白天容易犯困不难理解,然而到了秋高气爽金秋时节,人们为什么还会

正常情况下(注意哦,说的是正常情况),画画在秋季车门住房休整期,秋季夜间容易入睡,且睡眠效果好,以致清晨醒来后仍觉倦乏,还想再睡下去,这就是产生“秋乏”

俗话说“春困秋乏”,秋季是容易使人乏累的季节。秋雨绵绵,更让不少人有一种昏昏欲睡、提不起神的感觉。想要解除秋乏的困扰,不妨试试楼下这些

也许大家都会觉得秋季天高气爽、惠风和畅,应该是工作学习的佳时期,为什么还会出现精神不振,深思懈怠的秋乏状态呢?

你好,秋乏首先要保证充足的睡眠,好保证在7-6小时这个样子,勤锻炼,多做有氧运动,饮食上不要吃辛辣油腻的食物,多吃蔬菜水果,经常晒晒太阳,多转动眼睛,