食材简介：

      松蘑，又称松菇、山蛾子、松伞蘑等，属真菌类担子菌纲伞菌目伞菌科。松蘑主要生长在海拔700到500米的阴坡或半阴坡的松树林中，是目前唯一不能人工培植的野生菌，除具备一般蘑菇生长的必要条件之外，还必须与松树生长在一起。松蘑菌肉为白色，菌香浓郁，口感滑嫩，被视为“食用菌之王”。

      营养功效：

      松蘑营养丰富，具有较高的药用价值，其中含有的多元醇可治疗糖尿病；多糖类物质能够抗肿瘤，维生素E有美颜健肤的功效。此外，松蘑还含有大量的铜元素，作为人体健康不可缺少的微量元素，铜对于血液、中枢神经和免疫系统的发育和功能都有非常重要的作用。中医认为，松蘑还具有强身健体、止痛理气、化痰止渴的功效，常吃松蘑还可增强机体免疫力，防止过早衰老。

      适宜搭配：

      那么，松蘑适合与哪些食物进行搭配呢？
      松蘑和鸡肉搭配，可以帮助消化，驱蛔虫；

      松蘑和荸荠搭配，能够清热去火，润肠道；

      松蘑和山药搭配，能够降血糖、抗衰老；

      松蘑和胡萝卜搭配，能够利尿消炎、防治结石；

      松蘑和鸽肉搭配，可养肝明目、降三高。

      常见做法：

      在生活中，松蘑还有哪些常见的做法呢？
      松蘑炖鸡、松蘑蒸滑鸡、松蘑炒丝瓜、青椒松蘑、鸭腿炖松蘑等等；