千万别想着“晚上失眠,白天找个时间补觉就好了”,本来晚上就睡不着,你还白天多睡,这下把晚上的觉又睡去了一半,到了晚上能睡着才见鬼呢。 其次,不睡觉不上床,

我是替我出差问的我出差每天晚上都会失眠,直到三四点才能睡着,也没有什么心事,就是睡不着。白天起来特…

首先我们来说说什么是失眠症。失眠是无法入睡或晚上保持睡眠状态,导致睡眠不足或无法恢复。因为不同的人需要不同的睡眠量,所以失眠的定义是你的睡眠质量和你睡觉后

现在有很多人是这样的,白天没有精神,一到晚上就兴奋的睡不着觉,晚上睡觉前总是胡思乱想。这个导致人们一直被失眠困扰,周而复始恶性循环,也会受到影响正常生活,导致

你好，如果长时间的出现晚上失眠现象，这样对于身体健康是极为不利的，在这样的情况下，就是需要查找一下造成失眠的原因，这样才好治疗的，不能有一点点的忽视，必要时配

您好！您近晚上总是失眠。有时候天快亮了都还没睡着。您这是失眠症。建议您要注意安排好作息时间，劳逸结合，白天要参加体育运动，如规律跑步快走。要服用安眠类药