与阿斯汤加的结缘,于我的瑜伽启蒙老师小雨老师的一句话:“珂心,你就报阿斯汤加吧”。虽然不是很了解,但相信小雨老师的推荐是现阶段我所需要的,所以内心确定了我

在阿汤的练习过程中,上边这几种情况经常出现,所以我想在这里分享下我眼中的阿斯汤加,以及为什么会出现这样的情况,出现这几种情况的时候,该怎么办? 我是18年开始

“阿斯汤加需要有力量的人练习,我没力量就不练它了 ” 也存在不少这样的情况,有瑜伽经验的伽人对于阿斯汤加,多是又爱又恨,更有处于接触后又放弃状

有时候我们会很迷糊到底什么是Vinyasa,什么是阿斯汤加,什么是流瑜伽,听老师解释好像也是似懂非懂的,今天我会尽绵薄之力给你们解析一下。 什么是阿斯

MYSORE是印度的一个城市,中文翻译叫迈索尔,迈索尔是一个旅游城市,到处有宫殿、花园、林荫大道和神圣寺庙的一座城市,这座城市还保留着古代的诸多魅力。而迈索尔是阿斯

阿斯汤加瑜伽,我们简称“阿汤”,喜欢练习阿汤的都称自己为“汤粉”。练习多了之后,就不只是肌肉在练习了,而是用呼吸在练习。练习阿汤时,是呼吸和体式的结合,是