不能只依靠吃苹果减肥! 很多人觉得吃苹果能减肥,就把苹果当做主食,只吃苹果,这样的做法是很不对的! 苹果虽然是温性的食物,但毕竟是生冷的,所以

拿苹果来说,每100克苹果大约提供52大卡的热量,每个苹果大约500克,如果用2个苹果代替一顿饭,大约会摄入520千卡的热量。一般减肥的成年人,每天的推荐摄入热量都在

你是不是也像我一样,超想吃冰淇淋,可是又会害怕高糖高热量导致发胖,今天给大家分享几款欧阳娜娜超爱吃的冰淇淋,一盒热量相当于一个苹果,好吃还不发胖! 这个系列

苹果热量不是那么的高，每100克苹果含有53大卡的热量，苹果是很健康的水果，它不含脂肪、不含钠，含有高纤维、低热量的水果，很适合减肥时期食用。苹果中还含有有机酸、