坊间流传,常吃黑米能够黑发美白,这是真的吗,吃黑米到底有哪些好处,今天我们一起来看看吧。吃黑米吃的对,一段时间后,身体的喜人变化还真不少。 常吃黑米能黑发

1.营养丰富:黑米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素,营养丰富; 2. 搞衰老:黑米具有清除自由基、改善缺铁性贫

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