在民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说，相比之下，大暑更热。“暑”是炎热的意思，小暑指天气开始炎热，但还没到最热。而大暑节气正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中最热的时段。在我国很多地区，经常会出现摄氏40度的高温天气。

　　三伏天，天气闷热，白天动一动就不停冒汗，整个人无精打采。在室外工作时，尽量不要在中午阳光正盛的时候劳作，以免中暑晕倒。夏季天气炎热，人体水分损耗过大，要注意补充水分，饮食应以清淡为主。