月时是需服用叶酸片,多吃含钙比较高的食物就可以了. 指导意见: 孕妇偶尔出现过腿抽筋应考虑是低血钙,含钙高易吸收.服钙剂好是可吸收的钙剂。 指导意

你好，孕妇可以在日常饮食当中多吃一些高钙含量的食物，如牛奶，还有一些奶制品，豆制品还有虾皮、海带、海参、海鱼等海产品来补钙。除了多吃一些钙含量高的食品之外，

孕妇吃什么补钙?导读: 补钙食物平时含钙量比较高的是牙类与牙制品:牛、羊奶及其奶粉、牙酪、酸奶、炼牙。 豆类与豆制品:大气豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐

在孕期，孕妈的身体要摄入比往日更多的营养。对于怀孕的逛街来说，发生钙流失而出现骨质疏松的风险是30%-40%。如果孕妈平时就喝咖啡、不爱晒太阳、不喝牛奶、不吃钙片，

根据你所描述的这种现象，现在怀孕三个多月，这种情况是可以先不用进行补钙的。正常来说，怀孕5个月以后再进行补钙就可以的。可以在怀孕5个月以后每天服用一个钙片，多吃