食材简介：

　　茴香，又称小怀香，茴香子，香丝菜等，原产地中海地区，属多年生草本植物。茴香全株具特殊辛香味，表面有白粉，开黄色花，嫩叶可作蔬菜，果实可作香料，亦可供药用。由于能够去除肉中臭气，增添清香气息，茴香由此得名。

　　营养功效：

　　茴香的主要成分叫做茴香油，它能刺激胃肠神经血管，促进消化液分泌，增加胃肠蠕动，还有缓解痉挛、减轻疼痛的功效。此外，茴香中含有的茴香烯能促进骨髓细胞成熟并释放入外周血液，有明显的提高白细胞数量的作用。不仅如此，茴香还是一种天然的抗氧化剂和抗炎剂，可以减轻眼睛炎症和刺激，有保护眼睛健康和防止退行性疾病的好处。

　　适宜搭配：

　　那么，茴香适合与哪些食材进行搭配呢?

　　茴香和猪肉搭配，可以抗衰老，软化血管;

　　茴香和鲈鱼搭配，可以保护肠胃，防止痔疮;

　　茴香和番茄搭配，能够补充营养，养肺;

　　茴香和花生搭配，可以防癌，促进食欲;

　　茴香和鸡蛋搭配，可以健脑、养肝。

　　常见做法：

　　在生活中，茴香还有哪些不一样的做法呢?

　　茴香咸肉饺子、茴香鸡肉炒蛋、茴香鲜肉饼、茴香脆菇茄、茴香蒸鲈鱼等等。