图书现代中长跑运动 介绍、书评、论坛及推荐 现代中长跑运动 作者: 谭志刚 出版社: 湖南大学出版社出版年: 2005-7页数: 270定价: 20.0装帧: 平装

摘要: 以国内外优秀运动员的各项体能素质为依据,分析男子中长跑运动员的身体形态,机能特征和专项素质,认为应加强中长跑运动员的无氧和有氧代谢训练,在

一、现代中长跑的基本技术 中长跑是耐力性运动项目,要求运动员在跑时既能保持一定速度,又能跑得持久。因此,对 中长跑技术总的要求是:动作自然,身体重

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现代中长跑的训练内容很多,凡是能够决定和影响运动员竞技运动能力及专项运动成绩的因素(除先天因素外),都应列为训练的内容。这些主要内容有:专项素质

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