食材简介：

　　海蜇，俗称为水母、石镜、水母鲜等。海蜇属钵水母纲，是生活在海中的一种腔肠软体动物，体形呈半球状，上面呈伞状，伞径通常为五十厘米左右，乳白色，借以伸缩运动，称为海蜇皮，下有八条口腕，其下有丝状物，呈灰红色，叫海蜇头。全身最长可达1米五，广布于中国南北各海中，尤其是浙江沿海最多。

　　营养功效：

　　海蜇是一种营养价值极高的海鲜食品。富含蛋白质、碳水化合物、钙、碘以及多种维生素以及丰富的胶原蛋白与其他活性物质,还是一味治病良药，据《本草纲目》记载: 海蜇有气味， 碱温无毒, 主治妇人劳损、积血滞下”，海蛰对高血压、慢性气管炎、哮喘、胃溃疡、风湿等多种病症有很好的疗效，不仅如此，海蛰还具有消除疲劳和美容养颜的功效。

　　适宜搭配：

　　那么，海蜇适合和哪些食物进行搭配呢?

　　海蜇和猪血搭配，能辅助治疗哮喘。

　　海蜇和荸荠搭配，对肺脓疡、支气管扩张等有治疗作用。

　　海蜇和红糖搭配，能辅助治疗消化道溃疡。

　　海蜇和胡萝卜搭配，能够健脾消胃，提高免疫功能。

　　海蜇和黑木耳搭配，有滋润强壮，润肺补脑、补血活血的功效。

　　常见做法：

　　在生活中，海蜇还有哪些常见的做法呢?

　　老醋海蜇、海蜇炒豆芽、海蜇黄瓜、海蜇冬瓜汤、海蜇鸡柳等等。