饭后百步走的确是非常健康的养生方式,但不是随随便便走就可以养生简单的,否则还容易影响身体健康。 首先大家对这句饭后百步走有误区,会认为饭后要走到

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“饭后百步走,活到九十九。”其实不然,饱餐后,为保证食物的消化吸收,腹部血管扩张充血,百步走会因运动量增加而影响消化道对营养物质的吸收。