食材简介：

　　象拔蚌，又称太平洋潜泥蛤、皇蛤、管蛤等，因其与大象鼻子相似而得名。象拔蚌原产于北太平洋沿海， 20世纪90年代后期，中国东南沿海才开始大量养殖。象拔蚌有两扇大小相同并且很薄的壳，肉虹管可伸展到1米。象拔蚌一生只待在一个洞穴里，饿了就伸长虹管出来吃点东西，如果它们被捉出洞再也回不去就会死掉。

　　营养功效：

　　象拔蚌所含营养十分丰富，其中含有的大量蛋白质能维持钾钠平衡、提高免疫力。象拔蚌中还含有丰富的不饱和脂肪酸、牛黄酸等营养物质，能够有效的减少血液中的脂肪，保护肝脏。此外，象拔蚌中还含有较多的铁质和维生素b12，这些元素很容易被人体消化吸收，能够补充铁元素，预防贫血。不仅如此，象拔蚌还能增强精子活力，治疗肾虚所致的阳痿等症状。

　　适宜搭配：

　　那么，象拔蚌适合和哪些食物进行搭配呢?

　　象拔蚌和大米做粥，能够健胃消食，增强食欲;

　　象拔蚌和蒜蓉搭配，能够美容养颜、保护肠胃;

　　象拔蚌和青椒搭配，能够消除水肿，提高免疫力

　　象拔蚌和鸡蛋搭配，可以调节血压、利于生长发育;

　　常见做法：

　　在生活中，象拔蚌还有哪些常见的做法呢?

　　鲜灼象拔蚌、冰火象拔蚌、蒜蓉象拔蚌、青椒炒象拔蚌、象拔蚌粥等等。