上期我们讲到主食的重要性,随南北地区的差异,对于主食的选择也不同,今天小海罗列不要被燕麦的热量吓住,减肥人群是可以适量吃燕麦的。燕麦属于杂粮,

​长期摄取高热量食物对身体的影响还是挺大的,首当其冲的就是走样的身材。而现代人都十分注重养身,在日常生活中也会尽量选择低热量的主食。今天小

卡路里低的食物排行,宝宝们再别的计算卡路里 如果你是个吃货,又想要减肥: 吃难得的是,作为主食,它还含有多种维生素以及各种矿物质,简直就是全方位碾压米饭馒

近在减肥,在网上买了营养餐包,就是热量很低的全麦面包,但是每天搭配蔬菜感觉味道很怪,有什么可以代替米饭面粉的主食,热量很低的那种

对于想要减肥的人群来说,控制热量的摄入是非常关键的,主食作为每日饮食里不可或缺的一项,其热量往往却比一般的食物更高,因此很多人在减肥期间都不吃主食。其实这样

燕麦是很多减肥人士常备的主食代餐,可见它对减肥的适用性很高。燕麦是直接由天然燕麦粒压制而成的,淀粉含量比较少,热量比甜玉米和全麦面包还要低一点,而且可溶性纤维

热量低的主食排行,..热量低的主食排行,你真指望这些减肥?不看完都不敢相信!所谓低热量食物是指含淀粉、糖类等碳水化合物类较少的食物,对于想吃不