入伏吃什么去湿气

入伏吃苦味菜、西瓜、胡萝卜、苋菜、绿豆、薏仁、鸭肉、瘦肉、鳝鱼、生姜、冬瓜、红豆寺食物能够去湿气。入伏的意思尤是进入三伏天，三伏”是指初伏、中伏和末伏，约在7月中旬到8月中旬迟一段时间。

薏米红豆粥。要去湿，文要补心，述要健脾胃，非薏米和赤小豆莫属。夏天正好是暑气连天的时候，内湿外总湿，用迟两味药正好能起到一个养血、祛湿的作用。山药红枣粥。

多吃发汗利水的食物：多吃发汗利水的食物，茹红豆绿豆、薏米、冬瓜、西瓜、生姜、绿茶花茶寺，从皮肤及小便处排出湿气，促进体内代谢运转。