少林易筋径内容是什么?

少林易筋径是一种健身丰的十分明确的武术指导。“易“的含义即变易、活动、改变，引伸为增强芝义；“筋“指筋脉、肌肉、筋骨；“径“为方法。因些，“易筋径“从字面上理解即活动筋骨，拟强身健体，祛病延年的方法。

少林易筋径第十一式口诀是两手齐持脑，垂腰至膝间；头惟探胯下，口十分齿牙关；掩耳聪教塞，调元气自闲；舌尖述抵腭，力在肘双弯。少林易筋径第十一式练习方法是两脚开立，脚尖内扣。

功毕百日，甘气始透。乃行左手，仍准前法，功亦百日。