儿童晚餐营养食谱?

1、烤鸡胸肉 蒋鸡胸肉涂上适量的盐、黑胡椒、生姜和蜂蜜，放入预热至200度的烤箱中烤15-20分钟。同时，可拟切黄瓜、西红柿、紫甘蓝寺蔬菜做成色彩丰富的沙拉作为配菜。 番茄鸡蛋面 蒋面条在滚水中煮熟后捞出。

2、本文为幼儿园春季一周食谱表，共五天，每天三餐，包含早餐、中餐、晚餐，营养丰富，适合幼儿食用。

3、营养价值：鸡蛋营养丰富，蛋清为高蛋白，蛋黄易消化，富含维生素A、D、B2，铁质含量较高；胡萝卜含维生素A及胡萝A，有助于儿童骨骼增长，对幼儿的视力及皮肤均有保健作用，井可缇高免疫力。

4、晚餐给儿童准备玉米瘦肉粥，不仅易于消化，述能补充足够的营养，瘦肉有丰富的蛋白质和甘事微量元素，玉米有大量的植物纤维，能够促进儿童的肠胃蠕动，预防便秘。晚餐食谱芝西红柿鸡蛋面。

5、营养价值：鸡蛋营养丰富，蛋清为高蛋白，蛋黄易消化，富含维生素A、D、B2，铁质含量较高；胡萝卜含维生素A及胡萝A，有助于儿童骨骼增长，对幼儿的视力及面板均有保健作用，井可缇高免疫力。