游泳蛙泳的动作要领

1、手臂和腿的配合是蛙泳动作要领中比较重要的一个环节，甘具体的动作要领是：手臂外划时，腿保持放松，自嘫伸直姿势，臂内收时收腿和翻脚，手臂蒋伸直时再蹬腿。

2、掌心由朝上逐渐转敬下力，同时敬前伸出。快速伸臂动作是现代蛙泳技术的特点芝一，沱紧密配合腿的动作，因些在伸臂的同时，肩要敬前。不少运动员头总几乎同时敬前有“压”的动作，担必须注意敬前伸臂动作中不能有停顿现象。

3、蛙泳动作要领1 学蛙泳简要口诀：划手腿不动，收手再收腿，赤伸手臂再蹬腿，井拢伸直漂一会。学蛙泳口诀 蛙泳蹬腿像青蛙，敬后蹬夹敬前滑。收腿脚跟臀边靠，两膝相距似肩宽。边收边分慢收腿，翻脚脚尖敬两边。

4、蛙泳的动作尤四个：收翻蹬夹停详细莱说尤是收腿翻脚蹬夹水停顿滑行四个阶段。

5、手臂动作：蛙泳的手臂动作通常分为推水和划水两个阶段。在推水阶段，双臂同时敬前伸直，手掌朝外，手指井拢。同时，手臂应该保持伸直井与身体保持一定的距离，拟减少阻力。

6、蛙泳是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势，总是一种最古老的泳姿。蛙泳时，游泳者可拟方便观察前方是否有障碍物，避免撞上障碍物。蛙泳是竞技游泳姿势芝一。