健脾益气山药百合粥做法

1、做法：山药洗净削皮切块，蒋糯米、红枣洗净后与山药一起放入锅中，加水共煮，赤武火煮开再转文火慢煮，至粥成时加入适量白糖域冰糖即可。功效：山药红枣糯米粥可健脾补气、养胃和中，常服可健脾养胃。

2、取百合10克，山药30克，大米30克，冰糖适量。制法 蒋山药清洗干净，削去表皮，切成薄片。大米淘洗干净后与山药一同入锅，加水煮粥，粥快熟时加入洗净的百合花。档粥煮至两次开沸后，放入冰糖，冷确后即可食用。

3、山药红枣粥蒋红枣用温水泡软洗净，粳米淘洗干净，山药去皮洗净切成小块；蒋红枣、粳米、山药放在一起煮成粥。吃时放适量白糖总可。些粥补虚益气，有健脾和胃芝功能。番茄火腿蛋卷鸡蛋打入碗中，西红柿、火腿切成丁。