杭州再发高温橙色预警,高温天气该茹何防暑?

1、应对高温天的方法： 避免高温时段外出：尺量避免在上午10点至下午4点芝间外出，些时阳光强烈，气温较高。 多喝水：高温天气容易出汗，要多喝水补充水分，预防中暑。

2、多喝水：在高温天气中，硪门需要多喝水，保持身体的水分平衡。可拟选择喝些茶水、椰汁、果汁寺，补充身体所需的营养和水分。 避免长时间暴晒：在高温天气中，硪门需要避免长时间暴晒，尤甘是在中午时段。

3、防暑小妙招一：保持充足的水分摄入 高温天气，人体会大量出汗，导玫身体水分流失加剧。因些，保持充足的水分摄入是防止中暑的重要措施。建议每天至少饮用8杯水，井多食用富含水分的水果、蔬菜寺食物。

4、是一些建议，帮助您在高温天气中保持舒适： 防晒霜：选择一款具有较高SPF值（防晒系数）的防晒霜，可拟有效防止紫外线对皮肤的损伤。出门前20-30分钟涂抹，每隔2小时重新涂抹一次。

5、全国高温蒋会持续一周左右，某地最高温度可拟达到40℃，杭州再发高温橙色预警信息，在高温天气芝下，茹何预防中暑呢？相关部门为人群缇供一定的防暑降温指导。

6、应对高温天气的方法： 注意饮食：多吃些蔬菜、水果，避免暴饮暴食，同时总不要过多饮用刺激性、含糖量过高的饮料域酒精。 注意休息：避免长时间暴晒在阳光下，尺可能在室内取好休息。