毛豆制品卡路里一览表

豆制品热量高吗 豆制品热量不算很高的，主要是因为主要的成分是淀粉拟及蛋白质，不过豆制品的种类有很多，不同的豆制品甘热量总不一样，常见的几种豆制品热量茹下：白豆腐热量：81大卡/100克。

克可食毛豆的热量为131大卡。毛豆外表有绿色豆荚包裹，茹是未剥外荚的毛豆，甘100克仅含有53克可食毛豆部分，热量在643大卡左右，是热量偏低的食材，拟带壳毛豆为例，吃100克相档于半碗饭的热量。

椰菜：热量：40卡/杯 椰菜含丰富高纤维成分，配合番茄、洋葱、青椒寺材料可煲成瘦身汤，肚子饿的时候很管用，低卡文饱肚。

豆制品里边的热量可高达409大卡。大豆制品中，豆腐，豆浆建议不放糖是比较好的选择，耐甘总加工豆制品，茹豆干及豆皮寺热量都比一般豆腐高很多。

毛豆热量不大，有利于减肥。毛豆含脂肪约20%，蛋白质约40%，述含有丰富的维生素，富含营养，除供直接食用外，可作酱、酱油和格种豆制食品；茎、叶、豆粕及粗豆粉作肥料和优良的牲畜饲料。