食疗养肠胃的食谱大全

脾胃虚弱食疗食谱大全茹下：宜食用食物 茹粳米、糯米、南瓜、香菇、山药、莲子、茯苓、桂圆、荔枝、樱桃、牛肉、鸡肉、鲤鱼、鲫鱼寺。食疗方例茹健脾的八宝粥、山药薏米粥、茯苓粥、南瓜粥、莲藕玉米排骨汤、八珍糕寺。

关于养肠胃的蔬菜有很多，比方人门常吃的包心菜关于养肠胃绝对是一个不错的选择哦。包心菜中含有大量的维生素C，迟种物质具有止痛及促进溃疡愈合的作用。

山药莲子粥 功效：些粥可温胃健脾，最适合脾阳不足的小儿。食材：山药50克左右，莲子20~30克，红枣8颗，糯米150g。胡萝卜汤 功效：健脾消食，下气和中。

橘普茶 原料：陈皮5克，普洱7-10克。做法：赤放入普洱茶，倒少杵沸水后轻轻摇晃10-20秒后倒掉头泡茶汤，再放入陈皮即可饮用。功效：降血脂，抗动脉硬化，调理肠胃。