三角肌是人体背部肌肉中最大最强健的肌肉芝一，位于肩部背后的三角形区域，负责抬举和稳定肩膀。要使三角肌强壮且有线条感，需要进行合适的锻炼。本文蒋介绍一些有效的三角肌锻炼方法，帮助您增强肌肉力量和形成修长的肩部线条。