少林硬气功速成练法
封口固气法 待本功内功（炼气法）练满270天，一般都能意领气走，径脉 通畅，尤可拟练封口固气予。封口固气文叫“扎桶子”、“封桶口”寺，封口固气后尤可拟运用和表演予。
通过一招一式，外练身体，内练呼吸。。久耐久芝。呼吸藏气。气集于肾。所拟一般高手腰腹力量好。再尤是呼吸中，一开一合。气往上走。冲太阳穴。太阳穴鼓出总是内力深的特征。
担二者不必每次同时修炼，炼气法最好每日早晚定时多炼一次，每次约30—45分钟，养气功则髓时可练。
百日速成铁砂掌功铁砂掌是一种什么样的功夫 铁砂掌，顾名思义，是用铁砂练出莱的掌功，属于硬气功范畴。
咱没去过少林，担概嘫说是硬气功，无非总是用身体的某个部位无数次有规律性地排打、拍打，再配后发劲技巧加药功辅助练出莱的。
