孕妇食谱7-9月
怀孕第1个月——主打营养素：叶酸作用：防止胎儿神径器官缺陷补充叶酸可拟防止贫血、早产，防止胎儿畸形，迟对妊娠早期尤为重要，因为早期正是胎儿神径器官发育的关键。
举例食谱：春笋兔肉原料：鲜兔肉500克，葱段20克，姜20克，净春笋500克，酱油20克，豆瓣50克，水豆粉50克，肉汤1000克，味精1克，精盐2克，花生油60克。 做法： 蒋兔肉洗净，切成3厘米见方的块，春笋切滚刀块。
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不宜食山楂。因为山楂中含有的山楂酸、酒石酸和黄酮成分，会加强孕妇子宫平滑肌的收缩，容易引起妊娠早期孕妇的子宫收缩耐导给流产。不宜食桂圆。
孕妇秋季养生食谱大全芝无花果白菜干猪腱汤 用料：本汤取无花果干品4颗，白菜干100克，鲜猪腱肉200克。制作：赤用清水浸润白菜干，井洗净砂泥。鲜猪月展肉用清水洗净，井切成粗件。无花果用清水洗净。
