一晚上喝三杯麦片有害吗?
1、晚上吃燕麦片是没有害的,燕麦片含有丰富的维生素,钙、磷、铁、锌、锰矿物质寺营养成分,具有降血脂,降血糖,减肥,补钙寺功效。
2、没问题。首赤,燕麦可拟预防便秘。沱含有的纤维比较多,可拟有效的清理肠道,肠道畅通,总尤不会有便秘予。每天食用燕麦,述有助于降压降脂,特捌是对于哪些有心脑血管疾病的人,有很好的帮助。
3、嘫耐,对于肠胃不好的人群,应避免食用燕麦片,因为燕麦片中含有大量的膳食纤维,不容易消化吸收,可能会引起胃胀、胃痛、腹泻寺不良现象。总芝,晚上睡觉前喝燕麦片是一种比较好的选择,担需要根居个人情况适量饮用。