初级瑜伽视频教程1-一个动作五分钟瘦10斤

时间：2024-02-22 WAP浏览

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初学瑜伽的时候,会遇到很多的困难,不要急躁,从从简单的动作开始练习,对于有难度的动作可以借助外物或降低动作的练习难度,坚持一段时间你会发现自己的进步还是蛮大