食材：大米80克 干贝8个 海米5克 小葱1根
步骤：
1.将大米淘洗干净，在水中浸泡30分钟；
2.小葱1根切葱花，将干贝8个，海米5克洗净后 用温水泡30分钟；
3.锅中放入适量清水，大火烧开后将大米，干贝放入锅中，大火煮开；
4.将海米放入锅中，转小火熬煮50分钟，期间不定时搅拌，防止粘底；
5.放入盐1勺，切好的葱花，几滴香油拌匀即可。
小贴士
干贝的营养价值非常的高，它富含蛋白质等多种人体必需的营养。
另外，干贝具有消暑、凉血、解毒的功效，更是减肥美容良品。
食材：大米80克 干贝8个 海米5克 小葱1根
步骤：
1.将大米淘洗干净，在水中浸泡30分钟；
2.小葱1根切葱花，将干贝8个，海米5克洗净后 用温水泡30分钟；
3.锅中放入适量清水，大火烧开后将大米，干贝放入锅中，大火煮开；
4.将海米放入锅中，转小火熬煮50分钟，期间不定时搅拌，防止粘底；
5.放入盐1勺，切好的葱花，几滴香油拌匀即可。
小贴士
干贝的营养价值非常的高，它富含蛋白质等多种人体必需的营养。
另外，干贝具有消暑、凉血、解毒的功效，更是减肥美容良品。