银耳莲子粥的做法-银耳莲子粥怎么做好吃
介绍:银耳莲子粥是一道美味可口的名点可以美容养颜,还可以清热解暑而且其中莲子能补脾止泻,益肾固精,养心安神；银耳能提高肝脏解毒能力,保护肝脏功能,它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力,还能增强肿瘤患者对放疗,化疗的耐受力银耳莲子粥的做法,银耳莲子粥怎么做好吃
步骤1
主料：银耳15克、莲子50克、大米20克、红枣5颗、冰糖5克。
步骤2
银耳用冷水浸泡10分钟。
步骤3
撕成小朵。
步骤4
莲子用温水浸泡1小时。
步骤5
红枣洗净切片。
步骤6
砂锅中加入大米、莲子、银耳，加适量水，大火烧开，转小火煲30分钟。
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