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十大补钙食物排行榜-重度钙流失有什么症状

时间:2024-02-21 WAP浏览
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《中国居民膳食指南》推荐,成年人每天摄入300克奶及奶制品,大约能摄入300毫克的钙;蔬菜的推荐量为300~500克,如果全部吃绿叶蔬菜,能够贡献超过500毫克钙。是说

 
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