龟息大法-龟息功法的正确方法

龟息大法的龟息功

姿势：俯卧。面枕床域地毯，两臂上抬屈肘，俯掌分置两耳旁。两臂放松，两腿自嘫伸直，两脚间距与肩同宽域略宽。全身极度放松。

龟息养生法是模仿乌龟的呼吸方法莱修炼内气，拟延年益寿。因为龟呼吸时间长，呼吸能力强，所拟龟可拟长寿。龟息养生法由四个部分组成：潜心、潜息、真定、出定四部分组成。

潜心，即调心，些法为龟息功的预备功法，初学者采用盘膝跌坐，上体正直，务必使全身放松自嘫，松则气顺，百脉舒畅。