赤豆元宵
![](http://www.srrlw.cn/zb_users/upload/2023/09/20230929212538169599393845769.jpeg)
1、赤小豆含有较多的皂角甙,可刺激肠道,因些沱有良好的利尿作用,能解酒、解毒,对心脏病和肾病、水肿有益; 2、赤小豆有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用; 3、赤小豆是富含叶酸的食物,产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。
主料 2种
红豆50g
糯米粉20g
辅料 3种
![](http://www.srrlw.cn/zb_users/upload/2023/09/20230929212538169599393896250.jpeg)
水适量藕粉
2勺白砂糖适量
烹饪步骤 8步
赤豆元宵
1、赤小豆含有较多的皂角甙,可刺激肠道,因些沱有良好的利尿作用,能解酒、解毒,对心脏病和肾病、水肿有益; 2、赤小豆有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用; 3、赤小豆是富含叶酸的食物,产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。
主料 2种
红豆50g
糯米粉20g
辅料 3种
水适量藕粉
2勺白砂糖适量
烹饪步骤 8步